行程概览
建议安排7天行程：第1天从开远乘高铁至昆明（约3小时），转机飞往迪庆香格里拉（1.5小时）。抵达后入住独克宗古城民宿，适应海拔（3300米）。
每日行程
- 第2天：游览松赞林寺（小布达拉宫），下午探访纳帕海环湖骑马，夜宿藏式酒店
- 第3天：前往普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，注意携带氧气瓶
- 第4天：深度体验独克宗古城，转动世界最大转经筒，参观唐卡作坊
- 第5天：包车前往梅里雪山，途经金沙江大湾，夜宿飞来寺观景台
- 第6天：观赏日照金山后返回香格里拉，途中游览巴拉格宗峡谷
- 第7天：由香格里拉机场返程
实用贴士
- 交通：开远至香格里拉建议“高铁+飞机”组合，雨季需关注航班动态
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（价格200-500元/晚）
- 必带物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
- 最佳季节：5-10月（避开冬季大雪封路）
特色体验
在独克宗古城学习制作酥油茶，参与藏族篝火晚会，普达措公园内建议租借民族服装拍照。餐饮推荐牦牛火锅、青稞饼，人均消费约80-120元/餐。